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¿Podemos retrasar la aparición de arrugas?, Te damos consejos

por Dalya Sanchez en May 14, 2021

Durante nuestra juventud no pensamos en tener arrugas, pero conforme pasan los años estas aparecen sorpresivamente. Es cuando llegas a cuestionar su aparición, por eso debemos pensar cómo retrasar su manifestación. Pero, lo creas o no, tenerlas son la consecuencia visible del modo en que has tratado tu piel a lo largo del tiempo. Es esencial que cumplas con algunos pequeños trucos para cuidar tu cutis, así que te mostraremos algunos y productos que puedes utilizar para prevenirlas.

¿Qué son?

Las arrugas son líneas o pliegues en la piel que aparecen con la edad, y son parte del proceso del envejecimiento. Las primeras en manifestarse a partir de los 25 años son las llamadas líneas de expresión, pueden hacerlo antes o después en función de lo expresiva que seas, del estrés al que te hayas sometido, del cuidado, o de tu genética, etc. En función estas marcas se irán haciendo más visibles hasta mantenerse cuando no estás gesticulando.

Tipos de arrugas

Estas son los principales tipos de arrugas:

  • Estáticas: Aparecen debido a la pérdida natural del volumen del tejido, de colágeno y de elasticidad. Se generan por el movimiento repetido de los músculos, lo que hace que sea visible incluso cuando el músculo está en reposo.
  • Dinámicas: Se forman por los movimientos faciales repetitivos, como fruncir el ceño, sonreír, entrecerrar los ojos y fruncir la boca. Son las llamadas arrugas de expresión, por lo general comienzan a aparecer en torno a los 25 años. Las más conocidas son las patas de gallo, que se marcan especialmente al reír o sonreír, aunque a veces se notan incluso cuando la cara está en descanso.
  • Gravitatorias: Son las que se producen como consecuencia del proceso de envejecimiento. Suelen hacerse evidentes en torno a los 40 años, aunque en algunas mujeres pueden aparecer cinco o diez años antes. Las más comunes se dan delante de las orejas, a los lados del mentón o en el cuello.
  • Mixtas: Se presentan por acción de la gravedad, los movimientos faciales y el envejecimiento. Estas arrugas son las que van desde los laterales de la base de la nariz a los extremos de la boca y que incluso se pueden extender a la mandíbula, también se forman en la parte anterior del cuello.

¿Qué las ocasiona?

Al pasar el tiempo, algunos componentes que mantienen la tersura de la piel (colágeno, elastina, o ácido hialurónico), van disminuyendo en su cantidad de manera que la estructura del tejido cutáneo va cambiando dejando de ser firme y uniforme. El colágeno se va perdiendo un 1% cada año a partir de los 20 años, por eso aproximadamente a los 25 es cuando empezamos a notar los primeros signos de envejecimiento en la dermis. El ácido hialurónico es un compuesto que retiene el agua, asegurando la hidratación, manteniendo el volumen y aportando estructura, la pérdida de estos hace que la tez esté más delgada y frágil.

Además de la genética y del paso del tiempo, hay otros factores que influyen en la aparición de arrugas, acelerando su desarrollo:

  • Exposición al sol
  • Polución
  • Factores hormonales
  • Piel deshidratada
  • Malos hábitos como; fumar, beber alcohol, estilo de vida poco saludable

Hábitos para reducir las arrugas

  1. Proteger tu piel del sol y de la polución: Si quieres evitar la aparición de arrugas y manchas no debes olvidarte de usar una protección solara diario, incluso en invierno.
  1. Limpieza e hidratación: La limpieza es necesaria para eliminar los restos de polución, suciedad, sebo o sudor que se acumulan a lo largo del día y de la noche. Mantener la piel correctamente hidratada y nutrida son claves a la hora de mantenerla sana y joven, hará que esté más elástica y que resista mejor las alteraciones que le causan los factores externos. No olvides darle un cuidado especial al contorno de ojos pues esta suele ser la parte más delicada de la dermis.
  1. Masajes faciales: Activan la circulación sanguínea y mejoran la elasticidad,lo cual nos interesa muchísimo para prevenir la aparición de arrugas. No los hagas sobre la piel seca, primero aplica tu crema de preferencia al estar hidratada tus dedos se deslizaran mejor sobre tu rostro.
  1. Evita el consumo de tabaco y alcohol: Estos deshidratan y envejecen tu piel, así que mantenlos alejados de tu día a día si quieres lucir más joven.
  1. Alimentación saludable: Trata de consumir frutas y verduras en tus comidas, que contengan vitaminas y antioxidantes beneficiosos para tu piel. Además no olvides beber entre 1,5 y 2 litros de agua diaria para mantener tu cuerpo hidratado.
  1. Descansar: No descansar lo suficiente produce un envejecimiento prematuro, con una mayor aparición de arrugas. Esto es debido a que durante la noche nuestro cuerpo aprovecha para realizar las funciones de reparación y renovación de las células, incluidas las de la piel.
  1. Desmaquíllate todas las noches: Este paso no es negociable. Si tu piel no está limpia no se oxigenará adecuadamente durante la noche y tus poros se verán más abiertos y sucios.
  1. Evita estresarte: Seguramente, este consejo puede resultar el más difícil de respetar, pero es un hecho muy conocido que el estrés causa un gran número de problemas a la piel. Esfuérzate conscientemente en relajar los músculos faciales, pues es habitual que hagamos muecas, apretemos la mandíbula o frunzamos el ceño.
  1. Realiza actividad física: Te ayudará a evitar el estrés y a liberar endorfinas, haciendo que tu piel tarde más en envejecer.

Productos recomendados

Enseguida te mostramos algunos productos que puedes integrar a tu rutina de skin care para prevenir, o ayudar a combatir las arrugas prematuras, contamos con muchos más artículos que te pudieran interesar, no olvides visitar nuestra página y consultar cual es la mejor opción para ti.

Mizon snail repair intensive ampoule:

Este serum contiene propiedades altamente regenerativas que ayudan a desvanecer cicatrices de acné y disminuye la aparición de arrugar. Recomendado para pieles sensibles, y secas a normal.

Cosrx advanced snail 92 all in one cream:

Esta crema actúa para prevenir el envejecimiento y promover una piel sana y rejuvenecida, y ayuda a unificar la textura de la piel. Recomendado para todo tipo de pieles.

iUNIK propolis vitamin synergy serum:

Sérum facial ideal para pieles opacas y cansadas ya que suaviza, nutre y revitaliza la piel. Calma la piel irritada, aclara y atenúa arrugas, no contiene alcohol o parabenos. Recomendado para todo tipo de pieles.

 

En medida que pasan los años nuestra piel va madurando, esta suele ser una principal preocupación después de nuestros 20’s, pero no te preocupes es el proceso de crecer, si quieres mantener tu piel joven y sin arrugas durante más tiempo, no la descuides. En resumen sigue los pasos que te presentamos y tu cutis lucirá saludable y juvenil. Veras como lo notas y te lo notan. ¿Tienes alguna duda?, ¿Cuáles son los cuidados que implementas para cuidar tu piel? Cuéntanos en los comentarios.

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